Quiche de húmus com tomate

4.7 62 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 398.3 mg

蛋白质 19 g

热量 2270.1 kJ / 542.6 kcal

脂肪 38.1 g

纤维 12.1 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 37.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bimby® nas 4 estações 78 道食谱
葡萄牙

Celebramos as nossas singularidades 32 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 分钟

Pão de queijo

1小时

Legumes à Brás

35 分钟

Almôndegas de noz

50 分钟

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 分钟

Sopa de tomate com burrata

35 分钟

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 分钟

Estufado de lentilhas com legumes

1小时 45 分钟

Cogumelos à bulhão pato

20 分钟

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 分钟

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 分钟

Sopa de favas e hortelã

45 分钟

显示所有