设备与配件
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porties
食材
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
32 g
热量
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
纤维
4 g
碳水化合物
41 g
您可能还喜欢...
显示所有Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Brak ocen
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 min
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Brak ocen
Mosselen Marinière
25 min
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Brak ocen
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 godz. 30 min
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 min
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1 godz. 15 min
Mediterrane visschotel
1 godz. 30 min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 min