Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

4.8 241 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

550 g

食材

1 diente de ajo
40 g de semillas de sésamo tostado
10 almendras crudas sin piel
1 cucharadita de comino molido
30 g de zumo de limón
1 pellizco de clavo molido
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
1 cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 6.7 g

热量 971 kJ / 232 kcal

脂肪 18.5 g

纤维 4.9 g

碳水化合物 9.6 g

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