难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- aceite de oliva
- 350 g de arroz de grano redondo
- 2 cucharaditas de sal
- 1200 g de agua
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 35 g de aceite de oliva (y un poco más para el molde)
- 1 cucharadita de azúcar
-
200
g de queso emmental rallado
或 200 g de mozzarella rallada -
50 - 60
g de atún al natural escurrido
或 50 - 60 g de atún en aceite escurrido - 80 - 90 g de champiñones laminados en conserva
- 10 - 12 aceitunas verdes sin hueso
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1688 kJ / 403 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 纤维
- 2.2 g
- 钠
- 791.1 mg
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