跳至主要内容 搜索
Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
无评分
准备工作 15 分钟
总数 50小时 15 分钟
8 porcí
马上体验

食材

  • 60 gramů pohanky
  • 100 gramů vody na namáčení
  • 300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
  • 200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
  • 1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
  • 1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
  • 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
  • 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
  • 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
  • 2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
  • 2 snítky mátových listů, čerstvých
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 20 gramů mandlí čtvrcených

难易度

初级

营养价值 每 1 porci

蛋白质 2.2 g
热量 467 kJ / 111 kcal
脂肪 6.3 g
纤维 3.4 g
碳水化合物 9.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Pohanka 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Kuřecí salát se špaldou

4.8(6)

1 h 15 min

Cukety plněné krůtím masem

4.1(16)

1 h 10 min

Salát detox

4.4(13)

10 min

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

4.3(8)

40 min

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

5.0(8)

1 h 50 min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

4.5(17)

25 min

Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem

4.5(4)

40 min

Špenátová roláda s uzeným lososem

4.6(37)

50 min

Letní veganské rolky

5.0(3)

35 min

Vafle à la frittata

4.4(19)

1 h 20 min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

4.6(28)

50 min

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

4.0(1)

45 min

 显示所有