Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

4.5 42 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 doses

食材

queijo parmesão
50 g
ovos
2
claras de ovo
4
sal
1 ½ c. chá de
cebola
50 g
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
220 g
noz-moscada
1 pitada de
dentes de alho
3
cogumelos frescos laminados
300 g
folhas de tomilho
2 c. chá de
água
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 20 g

热量 0 kJ / 267 kcal

脂肪 20 g

碳水化合物 2 g

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