Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

12 kusů

食材

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

难易度

中级

营养价值每 12 kusů

蛋白质 156 g

热量 6841 kJ / 1629 kcal

脂肪 60 g

纤维 16 g

碳水化合物 119 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vyváženě 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Rybí míčky

35 分钟

Lososová klobása s tymiánem

3小时 15 分钟

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45 分钟

Zapečené brambory s lososem a koprem

1小时

Polévka s mořskými plody

无评分

Losos s pórkem a bylinkami

35 分钟

Jemná treska s mascarpone

35 分钟

Rybí rolky s houbovou náplní

50 分钟

Lososové burgery

30 分钟

Losos s grapefruitovou quinoou

50 分钟

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 分钟

Mušle à la marinière

25 分钟

显示所有