Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 61 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 porce

食材

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 9 g

热量 1349 kJ / 322 kcal

脂肪 11 g

纤维 6 g

碳水化合物 48 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Od jara do zimy 66 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Kakaový chia puding

35 分钟

Špaldová kávová kaše

10 分钟

Ovocný pohár s jogurtem

25 分钟

Pikantní kořeněná granola

1小时 35 分钟

Chia puding s matchou a ovocem

30 分钟

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小时

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8小时 20 分钟

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12小时 15 分钟

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 分钟

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 分钟

Tiramisu jogurt

12小时

Restované jablko (200 gramů)

15 分钟

显示所有