Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

3.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 porce

食材

Kaše

200 gramů špaldových vloček
500 gramů mrkvového džusu (čerstvé šťávy)
1 čajová lžička citrónové šťávy (可选的)
2 čajové lžičky zázvoru, čerstvého nastrouhaného
1 čajová lžička mleté skořice
250 gramů mléka
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
březový sirup

javorový sirup
2 - 3 polévkové lžíce včelího pylu na podávání
sušené brusinky na ozdobu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 11.8 g

热量 1226.2 kJ / 292 kcal

脂肪 6.5 g

纤维 6.5 g

碳水化合物 41.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Od jara do zimy 66 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Chia puding s matchou a ovocem

30 min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 godz.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 godz. 20 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Restované jablko (200 gramů)

15 min

Restovaná jablka (400 gramů)

15 min

Restovaná hruška (200 gramů)

15 min

Restované hrušky (400 gramů)

15 min

Restovaný ananas (200 gramů)

15 min

Restovaný ananas (400 gramů)

20 min

Omeleta z kokosové mouky

20 min

显示所有