跳至主要内容 搜索
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
3.5 11 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
马上体验

食材

  • 200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
  • 40 g de cebolla cortada en rodajas
  • 1 hoja de laurel seca
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1000 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 g de bulgur
  • 30 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo (sin el germen)
  • 4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 15 g de aceite de oliva
  • 100 g de calabacín cortado en rodajas finas
  • 100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
  • 1 pellizco de sal

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 10.8 g
热量 821 kJ / 196 kcal
脂肪 3.4 g
纤维 6.4 g
碳水化合物 29.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Especial calabaza 14 道食谱
西班牙
Especial calabaza 9 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Patatas guisadas con gambones

4.5(363)

1小时

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

4.6(49)

2小时 40 分钟

Judías pintas con costillas adobadas en cocción lenta

4.2(63)

14小时 55 分钟

Guiso "mar y tierra"

4.7(92)

50 分钟

Batatas rellenas de atún y espinacas

4.4(218)

1小时

Verdinas con bacalao en cocción lenta

4.3(56)

16小时 30 分钟

Pasta con queso feta al horno

4.6(95)

30 分钟

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

4.3(18)

1小时 10 分钟

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

4.5(30)

1小时 50 分钟

Fabada asturiana

4.1(41)

15小时 30 分钟

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4(209)

20 分钟

Pollo en salsa de soja con vegetales

4.3(63)

3小时

 显示所有