难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 gramů neoloupaných mandlí
- 40 gramů rýže
- 20 gramů amarantových zrn
- 20 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 200 gramů ovesných vloček
- 50 gramů datlí, bez pecek
- 30 gramů sušených plodů goji
- 80 gramů lupinové mouky
- 10 gramů kokosové mouky
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 789 kJ / 188 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 5 g
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Banánová krupicová kaše
20 Min
Banánové lívanečky
30min
Jednoduchá granola
25 Min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30min
Jablečný závin
1 Std. 20 Min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1h 5min
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35min
Bylinkové máslo
10 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15min
Frittata s odřezky ze zeleniny
35min
Vaječný muffin
35min
Tiramisu jogurt
12 godz.