设备与配件
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
-
alecrim só as folhas2 ramos de
-
tomilho só as folhas2 ramos de
-
salsa só as folhas3 ramos de
-
dentes de alho2
-
cebolo cortado em pedaços70 g
-
limão só a raspa1
-
sumo de limão10 g
-
tomate seco, em óleo escorrido100 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta branca½ c. chá de
-
cuscuz220 g
-
4 lombos de salmão, fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)lombos de salmão fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)4
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
água500 g
-
azeite10 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
805.6 mg
蛋白质
43 g
热量
2682.7 kJ /
641.2 kcal
脂肪
25.2 g
纤维
9.4 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
64.6 g
还收录在
Salmão
10 道食谱
葡萄牙
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