设备与配件
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
-
alecrim só as folhas2 ramos de
-
tomilho só as folhas2 ramos de
-
salsa só as folhas3 ramos de
-
dentes de alho2
-
cebolo cortado em pedaços70 g
-
limão só a raspa1
-
sumo de limão10 g
-
tomate seco, em óleo escorrido100 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta branca½ c. chá de
-
cuscuz220 g
-
4 lombos de salmão, fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)lombos de salmão fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)4
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
água500 g
-
azeite10 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
805.6 mg
蛋白质
43 g
热量
2682.7 kJ /
641.2 kcal
脂肪
25.2 g
纤维
9.4 g
饱和脂肪
5.4 g
碳水化合物
64.6 g
还收录在
Salmão
10 道食谱
葡萄牙
葡萄牙
您可能还喜欢...
显示所有Filetes de peixe com legumes em papelote
1小时 10 分钟
Pescada com batatas ao vapor
40 分钟
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 分钟
Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada
1小时 25 分钟
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45 分钟
Risoto de lagostins
50 分钟
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
40 分钟
Noodles com camarões e molho teriyaki
1小时 10 分钟
Chao min de gambas
45 分钟
Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco
45 分钟
Caril de camarão
1小时 20 分钟
Camarões à guineense
25 分钟