Pane ai semi misti

Pane ai semi misti

3.3 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 5小时 20 分钟

15 fette

食材

150 g di fiocchi di avena
140 g semi di girasole
90 g semi di lino
90 g di nocciole
2 cucchiaini di semi di chia
4 cucchiaini di psillio
1 cucchiaino di sale
300 g di acqua
1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
3 cucchiaini di olio di cocco

难易度

初级

营养价值每 1 fetta

蛋白质 6 g

热量 751 kJ / 179 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 9 g

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