设备与配件
Feijoada vegetariana
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 doses
食材
-
abóbora-manteiga cortada em pedaços600 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços300 g
-
paprika fumada1 c. chá de
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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cebola cortada em pedaços250 g
-
tomate em pedaços200 g
-
malagueta (可选的)1
-
coentros mais folhas q.b. p/ servir15 g
-
sumo de lima (1 unid. aprox.)20 g
-
dentes de alho2
-
azeite mais q.b. p/ regar35 g
-
feijão-preto cozido escorrido500 g
-
folha de louro1
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água250 g
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quiabo cortado em rodelas100 g
-
Iogurte natural q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
7 g
热量
569 kJ /
136 kcal
脂肪
5 g
纤维
8 g
碳水化合物
13 g
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