Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porcje

食材

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (可选的) posiekanego, do dekoracji

难易度

中级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 36.4 g

热量 2423.8 kJ / 578.9 kcal

脂肪 17.9 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 69.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

BEZ LAKTOZY 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto z kimchi

35 分钟

Pilaw cielęcy

1小时 45 分钟

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3小时 20 分钟

Tagliatelle z krewetkami

30 分钟

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 分钟

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 分钟

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 分钟

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 分钟

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 分钟

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 分钟

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 分钟

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 分钟

显示所有