Bulgurlu maydanoz salatası

Bulgurlu maydanoz salatası

3.4 22 评分

准备工作 20 分钟

总数 25 分钟

4 porsiyon

食材

ince bulgur
40 g
sıcak su
65 g
maydanoz sadece yaprakları (bk. Öneriler)
140 g
nane yaprağı
40 adet
taze soğan (yakl. 3 sap), parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
zeytinyağı
20 g
limon suyu
1 tk
nar ekşisi
1 tk
sumak (可选的)
½ tk
tuz
¼ tk
nar ayıklanmış
½ adet

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 3.2 g

热量 517.9 kJ / 123.7 kcal

脂肪 5.5 g

纤维 3.6 g

碳水化合物 15.1 g

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