设备与配件
Panquecas de aveia
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
12 unidades
食材
-
flocos de aveia250 g
-
bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)250 g
-
ovos biológicos2
-
requeijão½
-
½ c. sopa de melgeleia de arroz1 c. sopa de
-
1 pitada de sal marinhosal dos Himalaias1 pitada de
-
canela em pó½ c. chá de
-
Mel q.b. p/ servir
-
Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
-
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
6 g
热量
513 kJ /
123 kcal
脂肪
4 g
纤维
2 g
碳水化合物
16 g
还收录在
S de salada
8 道食谱
葡萄牙
葡萄牙
您可能还喜欢...
显示所有Overnight oats de morango
8 Std.
Granola
25 Min
Panquecas de banana
15 Min
Pão de banana vegan
1 Std.
Panquecas integrais com requeijão
30 Min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Pão alentejano
3 Std. 20 Min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 Min
Smoothie de beterraba
5 Min
Smoothie bowl de framboesa e coco
10 Min
Batido de abacate e espinafres
5 Min