Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

3.7 126 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

12 unidades

食材

flocos de aveia
250 g
bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
250 g
ovos biológicos
2
requeijão
½
geleia de arroz
1 c. sopa de
½ c. sopa de mel
sal dos Himalaias
1 pitada de
1 pitada de sal marinho
canela em pó
½ c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

蛋白质 6 g

热量 513 kJ / 123 kcal

脂肪 4 g

纤维 2 g

碳水化合物 16 g

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