设备与配件
Panquecas de aveia
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
12 unidades
食材
-
flocos de aveia250 g
-
bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)250 g
-
ovos biológicos2
-
requeijão½
-
½ c. sopa de melgeleia de arroz1 c. sopa de
-
1 pitada de sal marinhosal dos Himalaias1 pitada de
-
canela em pó½ c. chá de
-
Mel q.b. p/ servir
-
Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
-
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
6 g
热量
513 kJ /
123 kcal
脂肪
4 g
纤维
2 g
碳水化合物
16 g
还收录在
S de salada
8 道食谱
葡萄牙
葡萄牙
您可能还喜欢...
显示所有Smoothie de São Valentim
5 分钟
Pudim de chia com ameixa e framboesa
2小时 30 分钟
Batido energético
10 分钟
Panquecas de banana
15 分钟
Batido detox
10 分钟
Panquecas de alfarroba
40 分钟
Batido de frutos vermelhos
5 分钟
Smoothie bowl de framboesa e coco
10 分钟
Tiborna de legumes de primavera
40 分钟
Ovos a vapor TM5 e TM6
15 分钟
Ovos no forno com legumes espiralizados
1小时
Pãezinhos divertidos
2小时