Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 621 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 porcji

食材

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 15.8 g

热量 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DIETA LOW CARB 10 道食谱
波兰

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 道食谱
波兰

Przepisy w stylu keto 61 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 分钟

Różowe gofry z kremem i owocami

30 分钟

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 分钟

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1小时 50 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Dyniowe pancakes

20 分钟

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 分钟

Dyniowe cynamonki

3小时 40 分钟

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 分钟

Pudding chia z matchą i owocami

30 分钟

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 分钟

Jajecznica na parze

15 分钟

显示所有