跳至主要内容 搜索
Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão
4.3 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
8 doses
马上体验

食材

  • pão integral cortado em pedaços
    50 g
  • leite magro
    120 g
  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    50 g
  • água
    1500 g
  • sal
    3 pitada de
  • massa tipo concha gigante
    350 g
  • cebola
    120 g
  • dentes de alho
    4
  • azeite
    50 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    400 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    30 g
  • pimenta
    2 pitada de
  • espinafres descongelados e escorridos
    250 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • farinha
    30 g
  • requeijão (até 30% de gordura)
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 doses

钠 272.7 mg
蛋白质 12.5 g
热量 1335 kJ / 319.1 kcal
脂肪 9.9 g
纤维 3.5 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 45.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Sopas e pratos principais 31 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.0(19)

50 分钟

Salada de massa grega

4.6(78)

30 分钟

Pão de queijo

4.5(539)

1小时

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

4.4(5)

45 分钟

Chili com seitan

4.7(151)

25 分钟

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(46)

40 分钟

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 分钟

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.5(91)

25 分钟

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10 分钟

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(55)

2小时 30 分钟

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

5.0(2)

1小时 10 分钟

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 分钟

 显示所有