装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
准备工作 15 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 raciones
食材
Cocción de verduras, lentejas y arroz
-
de arroz integral (de 40 minutos de cocción)200 g
-
de lentejas pardinas secas100 g
-
de zanahoria en rodajas (1-2 cm)100 g
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de calabacín con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)200 g
-
de berenjena con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)200 g
-
100 g de pimiento rojo, en trozosde pimiento amarillo en trozos100 g
-
de agua1200 g
-
de sal1 cucharadita
Vinagreta de tomate
-
de tomates pera en cuartos150 g
-
de aceite de oliva100 g
-
de vinagre de manzana30 g
-
de azúcar15 g
-
de sal1 pellizco
-
de hierbas provenzales secas½ cucharadita
营养价值 每 1 ración
热量
354 kcal /
1480 kJ
蛋白质
7.8 g
脂肪
18.1 g
碳水化合物
39.7 g
纤维
5.3 g
