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Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara
4.3 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
8 unidades
马上体验

食材

  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    4
  • talo de aipo
    10 g
  • azeite
    30 g
  • cenoura cortada em pedaços
    160 g
  • óleo de coco
    30 g
  • coentros
    10 g
  • salsa
    10 g
  • okara
    200 g
  • molho de soja
    10 g
  • vinho
    50 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • piripíri
    ¼ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • caril
    ½ c. chá de
  • Pão ralado q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 379.2 mg
蛋白质 1.6 g
热量 478 kJ / 114.3 kcal
脂肪 8.2 g
纤维 1.6 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 8.6 g

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