Porridge mit gedämpftem Pfirsich

Porridge mit gedämpftem Pfirsich

3.8 45 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Wasser
400 g
Salz
1 Msp.
Vanille, gemahlen
1 Msp.
½ Vanilleschote, Mark ausgekratzt
Pfirsiche geviertelt, entsteint (ca. 500 g)
2 - 3
Bio-Orange
½
Milch (siehe Variation)
400 g
Leinsamen geschrotet
40 g
Haferflocken
85 g
Dinkelflocken
85 g
Pinienkerne
2 EL
Honig
1 - 2 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 14 g

热量 1486 kJ / 355 kcal

脂肪 11 g

纤维 10 g

碳水化合物 48 g

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