Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 doses

食材

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 16 g

热量 862 kJ / 208 kcal

脂肪 14 g

纤维 3 g

碳水化合物 4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pratos principais 29 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Abóbora com risoto

1 Std. 5 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8 Std. 50 Min

Chamuças

1 Std. 30 Min

Caril de paneer e ervilhas

4 Std.

Pãezinhos recheados com cogumelos

1 Std. 20 Min

Pão pita com falafel

10 Std.

Trouxas de legumes

1 Std.

Esparregado com polenta frita

2 Std. 30 Min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 Min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 Min

显示所有