难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g soja granulada fina
- 20 g molho de soja
- 500 g água quente
- 55 g azeite
- 100 g cebola roxa
- 5 dentes de alho
- 150 g cenoura, cortada em pedaços pequenos
- 400 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 3 pitada de pimenta
- 1 c. sopa de orégãos
- 250 g batata frita palha
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 250 g cogumelos, cortados em quartos
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de noz-moscada
- 750 g leite
- 70 g farinha tipo 65
- 30 g manteiga
- 50 g pão ralado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 609 kcal
- 蛋白质
- 20 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 37 g
其他推荐食谱
显示所有
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Cuscuz de Legumes
25 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 Min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 Min
Massa com molho beringela e tomate
45min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Caril de feijão-preto
35 Min
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45min