Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

3.7 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 34.5 g

热量 1385 kJ / 331 kcal

脂肪 19.9 g

纤维 3.2 g

碳水化合物 3.4 g

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