Frühstück im Glas

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 Portionen

食材

Datteln entsteint
4
Eiswürfel
2
Apfelsaft
150 g
Naturjoghurt
200 g
Apfel in Stücken
1
Haferflocken
20 g
Mandelmus
10 g
Leinsamen, braun
5 g
Agavensirup (可选的)
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 52 mg

蛋白质 8 g

热量 1501 kJ / 359 kcal

脂肪 8 g

纤维 7.8 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 70 g

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