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Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
4.5 15 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

Olio aromatizzato
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di paprika dolce
Filetti di cernia
  • 1 spicchio di aglio
  • 50 g di pane raffermo
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio
  • 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 20 g di capperi sotto sale sciacquati
  • 2 filetti di acciuga sott'olio
  • 600 g di filetti di cernia, senza pelle
  • 500 g di acqua
  • 300 g di fagiolini verdi freschi

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 29.1 g
热量 1167 kJ / 279 kcal
脂肪 13.5 g
纤维 2.8 g
碳水化合物 10.3 g

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意大利

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