跳至主要内容 搜索
Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto

Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto
4.9 13 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
8 porzioni
马上体验

食材

Burro all'aneto
  • 25 g di aneto fresco
  • ¼ - ¾ di cucchiaino di sale a piacere
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato +.q.b.
  • 150 g di burro morbido, a pezzi + q.b. per imburrare
Merluzzo in salsa chakalaka
  • 300 g di cipolla a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso secco a piacere
  • 1 cucchiaino colmo di curry in polvere
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 300 g di carote a listarelle (1 cm x 8 cm)
  • 30 g di melassa di barbabietola da zucchero
    30 g di miele
  • 1 cucchiaino di senape
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
  • 8 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
  • 1 cucchiaio di zeste di arancio grattugiata
  • 600 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 50 g di acqua
  • 120 g di peperone rosso a pezzi (1 cm)
  • 500 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati (peso netto)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 25.4 g
热量 1514.8 kJ / 362 kcal
脂肪 20 g
纤维 5.1 g
碳水化合物 19.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fuga in Sudafrica 9 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

4.4(45)

40 分钟

Salmone all'arancia con cous cous di broccoli

4.6(84)

25 分钟

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

4.1(24)

40 分钟

Seppie in zimino

4.6(73)

40 分钟

Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano

4.1(28)

50 分钟

Salmone con salsa olandese al limone, asparagi e riso

4.0(31)

45 分钟

Alici marinate all'arancia e limone con peperoni

4.6(5)

1小时 45 分钟

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

4.2(53)

40 分钟

Sogliola gratinata e mele

4.3(27)

40 分钟

Trota alla piemontese

4.7(50)

1小时

Riso basmati con gamberi speziati

4.4(59)

40 分钟

Anguille in umido

4.2(5)

40 分钟

 显示所有