难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- ½ tsk korianderfrø
- ½ tsk spidskommenfrø
- ½ tsk kardemommefrø
- ½ tsk sennepsfrø
- 100 g løg, skåret i halve
- 2 fed hvidløg
- 15 g ingefær, skåret i tynde skiver
- 1 rød chili, frisk, lille, uden kerner, skåret i mindre stykker
- 20 g olivenolie
- 1 tsk gurkemeje, stødt
- 400 g kokosmælk
- 100 g vand
-
1
tsk med top grøntsagsfond, hjemmelavet
或 1 terning grøntsagsbouillon (til 0,5 l) - 2 tsk salt
- 600 g kartofler, melede, skrællede, skåret i mindre stykker (2-3 cm)
- 150 g gulerødder, skåret i skiver (1 cm)
- 150 g blomkål, delt i buketter
- 150 g courgetter, skåret i skiver (1 cm)
- 100 g frosne grønne ærter
- 2 kviste koriander, frisk, kun blade
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1642 kJ / 395 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 6.8 g
其他推荐食谱
显示所有Lynstegte grøntsager med peanutsauce
30 Min
Burgere med gulerod og sesam
Pas d’évaluation
Karryret med aubergine, spinat og linser
25 分钟
Varm bulgursalat med butternut squash
Pas d’évaluation
Gulerods- og sellerisuppe
45 min
Suppe med blomkål og kikærter
50 min
Broccoli og kartofler med ostesauce
Pas d’évaluation
Proteinrig salat med brune ris
Pas d’évaluation
Omelet med courgette og æggehvider
Pas d’évaluation
Falafel-vafler
Pas d’évaluation
Butterbean og feta burger
Pas d’évaluation
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
Pas d’évaluation