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Lasanha de atum

Lasanha de atum
4.5 474 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • queijo da Ilha cortado em pedaços
    100 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • cogumelos frescos
    200 g
  • azeite
    30 g
  • tomate maduro cortado em quartos
    300 g
  • atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
    360 g
  • orégãos
    1 c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • leite
    600 g
  • farinha
    60 g
  • manteiga
    20 g
  • sumo de limão
    1 c. chá de
  • placas de lasanha
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 487 mg
蛋白质 32.5 g
热量 2137.7 kJ / 510.9 kcal
脂肪 21.2 g
纤维 4 g
饱和脂肪 8.4 g
碳水化合物 47.5 g

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