设备与配件
Quinoa malandra de cogumelos
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
2 doses
食材
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (可选的)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
86 mg
蛋白质
16.8 g
热量
3445.4 kJ /
823.5 kcal
脂肪
47.9 g
纤维
9.7 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
72.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Salada de beterraba e morango
5 分钟
Sopa de favas e hortelã
45 分钟
Feijão e abóbora com natas e coentros
1小时
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1小时 35 分钟
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 分钟
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1小时
Spatzle com molho de queijo
25 分钟
Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 分钟
Caril de millet com frango
35 分钟
Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota
2小时 25 分钟
Assado de lentilhas
2小时 25 分钟