Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

3.8 87 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

2 doses

食材

alho
1 dente de
azeite
85 g
cebola cortada em meias luas
100 g
cogumelos Paris cortados em pedaços
100 g
cogumelos Portobello frescos cortados em pedaços
140 g
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaços
cogumelos shitake cortados em pedaços
100 g
tomilho (可选的)
1 pitada de
quinoa lavada
180 g
água
450 g
vinho branco
100 g
sal marinho
1 pitada de
folha de louro
1
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 86 mg

蛋白质 16.8 g

热量 3445.4 kJ / 823.5 kcal

脂肪 47.9 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 72.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Os básicos da cozinha vegana 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2小时 25 分钟

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15 分钟

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 分钟

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 分钟

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 分钟

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 分钟

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3小时 25 分钟

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1小时 20 分钟

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 分钟

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 分钟

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 分钟

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1小时 10 分钟

显示所有