设备与配件
Quinoa malandra de cogumelos
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
2 doses
食材
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (可选的)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
86 mg
蛋白质
16.8 g
热量
3445.4 kJ /
823.5 kcal
脂肪
47.9 g
纤维
9.7 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
72.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分钟
Pão de queijo
1小时
Legumes à Brás
35 分钟
Almôndegas de noz
50 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟
Sopa de tomate com burrata
35 分钟
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 分钟
Estufado de lentilhas com legumes
1小时 45 分钟
Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 分钟
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 分钟
Sopa de favas e hortelã
45 分钟