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Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini
3.7 11 评分
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
2 doses
马上体验

食材

Millet
  • água
    1000 g
  • sal
    1 pitada de
  • millet
    250 g
    250 g quinoa
Salteado
  • azeite
    30 g
  • cebola
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    200 g
  • curgete cortada em rodelas finas
    250 g
  • acelgas cortadas em pedaços
    100 g
  • sal
    1 pitada de
  • sementes de girassol tostadas
    50 g
Molho tahini
  • sementes de sésamo, brancas
    200 g
  • limão só o sumo
    1
  • azeite
    50 g
  • geleia de agave
    1 c. chá de
    1 c. chá de geleia de arroz
  • água
    80 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 321.9 mg
蛋白质 40.9 g
热量 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
脂肪 110.8 g
纤维 30.2 g
饱和脂肪 15 g
碳水化合物 142.1 g

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