跳至主要内容 搜索
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
无评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
20 pieces
马上体验

食材

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

难易度

初级

营养价值 每 1 piece

蛋白质 2.4 g
热量 288 kJ / 69 kcal
脂肪 2.6 g
碳水化合物 9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Taste of Arabia 92 道食谱
瑞士
The Basic Cookbook 151 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pumpkin tahini smash

4.9(21)

40 分钟

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(66)

1小时 20 分钟

Smoked Salmon Dip

4.7(70)

10 分钟

Pork and prawn dumplings

4.5(58)

55 分钟

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

4.7(110)

1小时 5 分钟

Superfood salmon salad

4.7(172)

1小时 5 分钟

Pork gyoza with soy dipping sauce

4.7(156)

1小时

Green Goddess Quinoa Salad Bowl

4.5(2)

1小时

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

4.4(17)

1小时 50 分钟

Fennel Apple Salad

4.2(22)

20 分钟

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1小时 15 分钟

Mediterranean Farro Salad

4.7(26)

1小时 35 分钟

 显示所有