跳至主要内容 搜索
Squid à la provençale

Squid à la provençale
3.3 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • garlic clove
    1
  • onions cut in halves
    100 g
  • red peppers cut in pieces
    200 g
  • olive oil plus extra for frying
    30 g
  • raw squid rings
    600 g
  • salt
    5 pinches
  • ground Espelette pepper
    2 pinches
  • lemon, preferably organic zest and juice
    1
  • fresh basil leaves chopped
    10
  • tomatoes cut in halves
    500 g
  • ground white pepper
    3 pinches
  • courgettes cut in cubes (approx. 1 cm)
    400 g
  • yellow pepper cut in strips (approx. 3 cm long)
    100 g
  • fennel bulb cut in strips (approx. 3 cm long)
    200 g
  • green olives, pitted
    160 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 28 g
热量 1494 kJ / 357 kcal
脂肪 17 g
纤维 8 g
碳水化合物 24 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Provence on your table 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Orange couscous with steamed salmon

4.0(6)

35 分钟

Penne pasta with tuna

4.1(17)

35 分钟

Tuna stew with potatoes

4.7(12)

40 分钟

Avocado with egg and salmon tartare

5.0(3)

45 分钟

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 分钟

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

4.1(67)

50 分钟

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

无评分

Black-eyed bean stew with whole squid

4.0(1)

5小时 15 分钟

IDB2024

5.0(1)

2小时

Baked masala fish

4.5(2)

1小时 15 分钟

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

4.0(8)

1小时

Pike perch fillets with fresh corn polenta

4.5(2)

1小时 5 分钟

 显示所有