设备与配件
Omelette aux blancs d'oeufs
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 portions
食材
-
150 g blanc d'œuf (5 blancs d'oeufs )
-
30 g d'oignons de printemps en fines tranches
-
50 g de courgettes en fines tranches (2-3 mm)
-
50 g de tomates en fines tranches (2-3 mm)
-
½ c. à café de sel fin
-
1 c. à café d'huile d'olive extra vierge
-
500 g d'eau
-
50 g de "Bündner Fleisch" Suisse, en tranches50 g de bresaola en tranches
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
17 g
热量
431 kJ /
103 kcal
脂肪
3 g
纤维
17 g
碳水化合物
2 g
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