设备与配件
Galettes de légumes multicolores
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portions
食材
-
400 g de légumes variés p.ex. courgettes, carottes, courges, brocoli, en morceaux (3 cm)
-
2 œufs moyens (53-63 g)
-
50 g de farine d'épeautre
-
50 g de flocons d'avoine
-
120 g de fromage à tartiner
-
1 c. à café de sel
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
948 mg
蛋白质
12 g
热量
1437.7 kJ /
344 kcal
脂肪
21 g
纤维
6 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
28 g
您可能还喜欢...
显示所有Quiche aux asperges
1小时
Bao buns farcis aux légumes
2小时
Dhal à la noix de coco
25 分钟
Asperges accompagnées de pommes de terre
50 分钟
Soupe de légumes au boulgour
45 分钟
Risotto à la tomate et burrata
30 分钟
Légumes sautés (style asiatique)
10 分钟
Tarte aux poireaux et au fromage
1小时 5 分钟
Dal de lentilles corail
35 分钟
Dal de lentilles aux épinards
35 分钟
Curry de lentilles
50 分钟
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 分钟