
装置与配件
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
5 portions
食材
Pesto de tomates séchées
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d'huile d'olive70 g
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de parmesan en morceaux (3 cm)40 g
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gousse d'ail1
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de noix de cajou, crues non salées160 g
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de tomates séchées100 g
Involtini de poulet
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de mozzarella en morceaux (4 cm)70 g
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gousses d'ail2
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de persil plat frais uniquement les feuilles, plus extra pour la garniture2 brins
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oeufs2
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de sel fin selon votre goût1 pincée
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de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût1 pincée
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de chapelure70 g
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de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau en 15 lanières (env. 2,5 cm)540 g
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feuilles d'épinards fraîches sans les tiges30
Sauce
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gousse d'ail1
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oignon (env. 75 g)½
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d'huile d'olive50 g
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de passata650 - 700 g
营养价值 每 1 portion
热量
702 kcal /
2950 kJ
蛋白质
40 g
脂肪
47.1 g
碳水化合物
27.1 g
纤维
7.7 g