Χορτοφαγικό τσίλι
TM5

Χορτοφαγικό τσίλι

(无评分)

食材

  • 200 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
    或 200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
  • 20 γρ. σκελίδες σκόρδο
  • 1 φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι, χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 10 γρ. ελαιόλαδο
  • 750 γρ. ντομάτες, κομμένες σε κομμάτια
    或 750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτια
  • 200 γρ. πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)
  • 1 - 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • 150 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, στραγγισμένο
  • 500 γρ. κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα, στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)
  • 6 χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)
    或 6 χορτοφαγικά λουκάνικα (450-600 γρ.)
  • 3 - 4 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο, μόνο τα φύλλα
    或 3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα

营养价值
每 1 μερίδα
热量
1745 kJ / 418 kcal
蛋白质
24 g
碳水化合物
27 g
脂肪
21 g
纤维
13.3 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有