设备与配件
Χορτοφαγικό τσίλι
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 μερίδες
食材
-
200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέσηκόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο20 γρ.
-
φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαντομάτες κομμένες σε κομμάτια750 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο150 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)500 γρ.
-
6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)6
-
3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλαφρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα3 - 4 κλωνάρια
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
24 g
热量
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纤维
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能还喜欢...
显示所有Καγιανάς
40 分钟
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 分钟
Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki
50 分钟
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
1小时 10 分钟
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 分钟
Χορτόπιτα
2小时
Φαλάφελ
无评分
Βίγκαν μπέργκερ
45 分钟
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 分钟
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 分钟
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1小时
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 分钟