Χορτοφαγικό τσίλι

Χορτοφαγικό τσίλι

无评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 μερίδες

食材

  • κόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    200 γρ.
    200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
  • σκελίδες σκόρδο
    20 γρ.
  • φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1
  • ελαιόλαδο
    10 γρ.
  • ντομάτες κομμένες σε κομμάτια
    750 γρ.
    750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτια
  • πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)
    200 γρ.
  • αλάτι
    1 - 1 ½ κ.γλ.
  • καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο
    150 γρ.
  • κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)
    500 γρ.
  • χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)
    6
    6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)
  • φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα
    3 - 4 κλωνάρια
    3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα

难易度

初级


营养价值 每 1 μερίδα

蛋白质 24 g
热量 1745 kJ / 418 kcal
脂肪 21 g
纤维 13.3 g
碳水化合物 27 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有