设备与配件
Insalata di pesce spada e pinoli
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
Insalata di pesce spada e pinoli
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
4 - 5 grani di pepe rosso
-
1 limone il succo spremuto fresco
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1 pizzico di sale
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
600 g di pesce spada in tranci
-
500 g di acqua
-
10 pomodori ciliegino in quarti
-
1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
-
15 g di pinoli
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
31.5 g
热量
1402 kJ /
335 kcal
脂肪
22.2 g
纤维
1.3 g
碳水化合物
2.3 g
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