Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

无评分

准备工作 35 分钟

总数 1小时

4 porties

食材

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 30 g

热量 1504 kJ / 360 kcal

脂肪 21 g

纤维 3.7 g

碳水化合物 10 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

无评分

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

无评分

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Tonijnballetjes in Saffraansaus

无评分

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

无评分

Kabeljauwsoep met Spinazie

Kabeljauwsoep met Spinazie

40 分钟

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

1小时 20 分钟

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

1小时 50 分钟

Zalm met rijst en champignons

Zalm met rijst en champignons

30 分钟

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

无评分

Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen

Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen

35 分钟

Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus

Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus

无评分

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

无评分

显示所有