设备与配件
Petit flan au roquefort et brocoli
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 portions
食材
-
10 g de beurre doux pour les moules
-
80 g de farine de blé et un peu pour les moules
-
300 g de lait
-
3 œufs
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de roquefort
-
50 g d'emmental râpé
-
200 g de brocoli détaillé en petits bouquets
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
13 g
热量
964 kJ /
231 kcal
脂肪
14 g
纤维
1.2 g
碳水化合物
13 g
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