装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Buddha bowl
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
Les légumes crus
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de carottes coupées en tronçons250 g
-
de chou rouge coupé en morceaux300 g
La sauce sauce au yaourt
-
gousse d'ail1
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de yaourt nature250 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Le houmous
-
gousse d'ail1
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de pois chiches en conserve cuits, soit 290 g égouttés400 g
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de tahini (voir "Conseil(s)")30 g
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de jus de citron60 g
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d'huile d'olive25 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
Les légumes cuits et les céréales
-
d'eau900 g
-
de gros sel1 c. à café
-
de millet en grains250 g
-
de courge butternut coupée en dés500 g
-
de brocoli détaillé en bouquets100 g
营养价值 每 1 portion
热量
665 kcal /
2780 kJ
蛋白质
20.5 g
脂肪
24.3 g
碳水化合物
87 g
纤维
16 g
