设备与配件
Moqueca
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni
食材
-
2 lime preferibilmente biologici, il succo e la scorza a striscioline (senza la parte bianca)
-
500 g di filetti di pesce bianco (es. nasello)
-
250 g di code di gambero
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio senza anima
-
120 g di cipolla dorata in quarti
-
1 peperoncino secco piccante
-
50 g olio extravergine di oliva
-
150 g di peperoni rossi puliti e a listarelle (0.5 mm circa)
-
1 cucchiaino di semi di coriandolo
-
200 g di latte di cocco
-
300 g acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
30.8 g
热量
1223 kJ /
293 kcal
脂肪
15.9 g
碳水化合物
7.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Zuppa di cavolo cappuccio
50 Min
Gazpacho fragole e pomodoro
2 Std. 10 Min
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1 Std.
Vellutata di broccoli con crostini
1 Std.
Pisarei e faśö
35 Min
Vellutata di fagioli e cozze
1 Std. 5 Min
Zuppa di lenticchie rosse
50 Min
Lenticchie all'indiana
35 Min
Vellutata di piselli
20 Min
Mezze maniche con fagioli e cozze
1 Std.
Minestra di primavera con gallinella e gamberi
1 Std.
Minestra della nonna
50 Min