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Zuppa tunisina con ceci (Lablabi)
无评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 4 uova
  • ½ cucchiaino di semi di coriandolo
  • ½ cucchiaino di semi di cumino
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di foglie di alloro secche
  • ½ cucchiaino di menta secca tritata
  • 3 spicchi di aglio
  • ½ cucchiaino di sale
  • 600 g di acqua
  • 400 g di ceci bianchi in scatola scalti
  • 20 olive nere denocciolate (可选的)
  • 80 g di tonno in scatola al naturale a pezzi
  • 4 cucchiaini di capperi sotto sale (可选的) dissalati
  • 4 fette di pane bianco raffermo a pezzi
  • 1 cucchiaio di salsa harissa

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 840.1 mg
蛋白质 22.2 g
热量 1478.1 kJ / 353.3 kcal
脂肪 9.8 g
纤维 7.6 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 44.4 g

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意大利

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