
装置与配件
Arroz mediterráneo de mariscos y chorizo
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 raciones
食材
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de mejillones frescos limpios y con las barbas retiradas400 g
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de cebolla en dos trozos160 g
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva40 g
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de anillas de calamar200 g
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de pimientos variados (por ej. rojos, verdes) en trozos (3 cm)200 g
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de chorizo picante en rodajas finas50 g
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de tomate entero en conserva troceado grueso (su jugo incluido)400 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de hebras de azafrán (0.1 g)2 pellizcos
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de agua200 g
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de concentrado casero de caldo de pollo½ cucharadita
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de arroz de grano redondo de 13 min de cocción (vea sugerencia)350 g
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de gambas crudas peladas50 g
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limón cortado en gajos para servir1
营养价值 每 1 ración
热量
377 kcal /
1593 kJ
蛋白质
17 g
脂肪
11 g
碳水化合物
51 g
纤维
3 g