跳至主要内容 搜索
Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings
4.5 65 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

Plum and raspberry compote
  • fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
    5
  • lemon juice
    1 tbsp
  • cinnamon quill
    1
  • fresh rosemary (optional)
    2 sprigs
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • fresh raspberries (see Tips)
    125 g
Chia pudding
  • black chia seeds
    100 g
  • almond milk (see Tips)
    400 g
  • vanilla bean paste
    1 tsp
  • honey (optional)
    2 tsp
  • ground cinnamon to taste
Assembly
  • fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
    2
  • fresh berries for garnishing

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 65.9 mg
蛋白质 5.7 g
热量 927.3 kJ / 220.8 kcal
脂肪 10.6 g
纤维 12.9 g
饱和脂肪 1.1 g
碳水化合物 18.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Eat Well 102 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coffee date muffins

4.7(448)

35 分钟

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(375)

24小时 10 分钟

Breakfast bars

4.5(94)

1小时 10 分钟

Sweet potato pikelets

4.9(48)

45 分钟

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(266)

40 分钟

Apple and cinnamon muffins

4.5(341)

35 分钟

Peach, raspberry and banana smoothie

4.2(20)

10 分钟

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3小时 10 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24小时 10 分钟

Mango and ginger smoothie

4.5(33)

5 分钟

Grab and go breakfast drink

4.3(80)

6小时

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 分钟

 显示所有