难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g di cipolla in quarti
- 80 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm circa)
- 30 g di sedano a pezzi
- 1 spicchio di aglio, senza anima
- 1 pizzico di semi di cumino
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 800 g di acqua
- 1 foglia di alloro secca
- 150 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 150 g di patate, pelate e a tocchetti (1 cm circa)
- 1 cucchiaino colmo di sale
- 400 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 812 kJ / 194 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 24.7 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 纤维
- 6.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Pasta e ceci (TM6)
40 min
Pasta e lenticchie
50 min
Lenticchie speziate in umido
1h 30min
Pasta e fagioli cannellini
40 min
Pasta e lenticchie al pomodoro
50 min
Vellutata di zucchine con feta
50 min
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1sa
Vellutata di ceci
1sa 10 dk
Vellutata di verdure
40 min
Stufato di lenticchie
1sa
Vellutata di patate e zucca
50 min
Pasta e ceci con pomodorini
40 min