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Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie
4.4 627 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 80 g di cipolla in quarti
  • 80 g di carota pelata e a pezzi (2 cm circa)
  • 30 g di sedano a pezzi
  • 1 spicchio di aglio senza anima
  • 1 pizzico di semi di cumino
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 800 g acqua
  • 1 foglia di alloro secca
  • 150 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 150 g di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino colmo di sale
  • 400 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 6.8 g
热量 812 kJ / 194 kcal
脂肪 8.2 g
纤维 6.2 g
碳水化合物 24.7 g

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