难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 gramů papáji, zralé, na kousky
- 1 limetka, pouze šťáva a kůra, ideálně bio
- 2 polévkové lžíce chia semínek, plus navíc na ozdobu
- 6 - 8 kostek ledu
- 120 gramů bílého jogurtu, nízkotučného
-
250
gramů rýžového mléka
或 250 gramů sójového mléka - 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- ¼ červené chilli papričky, čerstvé (可省略)
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 845 kJ / 203 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 8.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Chia kaše s banánem
15 Min
Čokoládové palačinky
30 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Rýžová kaše
35 dk
High protein smoothie z banánů a datlí
5 Min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 Min
Perníková granola
1h 45min
Sýrové kuličky
30 Min
Banánové lívance s malinami
35 dk
Granola s kokosem a brusinkami
50 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 Min
Celozrnný horský chléb
1sa 30 dk