难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
或 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 纤维
- 5.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Jablečný závin
1 Std. 20 Min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 Min
Bagety s vlašskými ořechy
1u. 45min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1 Std. 5 Min
Banánové lívanečky
30 Min
Bylinkové máslo
10min
Dutch Baby pancake
25min
Restovaná jablka (400 gramů)
15min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Nadýchané americké palačinky
45 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40 min
Restovaný ananas (400 gramů)
20min