难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 gramů avokáda, na kousky
-
60
gramů čerstvého špenátu
或 60 gramů mražených špenátových listů - 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 纤维
- 5.5 g
其他推荐食谱
显示所有Banánová krupicová kaše
20 min
Banánové lívanečky
30 min
Jednoduchá granola
25 min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 min
Jablečný závin
1 godz. 20 min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1 godz. 5 min
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 Min
Bylinkové máslo
10 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15min
Frittata s odřezky ze zeleniny
35 Min
Vaječný muffin
35 Min
Tiramisu jogurt
12 Std.