难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
或 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (可省略)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 2115 kJ / 510 kcal
- 蛋白质
- 14 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 28 g
- 纤维
- 8.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 Min
Bagety s vlašskými ořechy
1 Std. 45 Min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1h 5min
Banánové lívanečky
30 Min
Bylinkové máslo
10min
Dutch Baby pancake
25min
Restovaná jablka (400 gramů)
15min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Nadýchané americké palačinky
45 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Restovaný ananas (400 gramů)
20 Min